Migren, birçok kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen şiddetli baş ağrısı ataklarına neden olabilir. Uzmanlar, öfke, stres, yorgunluk ve hormonal değişiklikler gibi faktörlerin migreni tetikleyebileceğini belirtmektedir. Ayrıca, belirli yiyecek ve içecekler de migren ataklarını artırabilir. Migren hastalarının kaçınması gereken ve migreni tetikleyen yiyecekler ve içecekler konusunda dikkatli olmak, migrenle başa çıkmada yardımcı olabilir.
Nörolog Dr. Celal Salçini, migreni tetikleyen yaygın faktörler ve migren hastalarının kaçınması gereken yiyecekler hakkında şunları belirtiyor:
Stres ve yorgunluk: Stres, migren ataklarını tetikleyebilir. Stresle başa çıkma teknikleri ve yeterli dinlenme, migreni hafifletmeye yardımcı olabilir.
Hormonal değişiklikler: Kadınlarda östrojen seviyelerindeki değişiklikler migreni tetikleyebilir. Adet dönemi gibi hormonal dalgalanma dönemlerinde migren atakları daha sık görülebilir.
Uyku eksikliği: Uyku düzenindeki bozulmalar, migreni tetikleyebilir. Düzenli ve yeterli uyku almak migreni azaltmada önemlidir.
Beslenme: Bazı yiyecek ve içecekler migreni tetikleyebilir. Bunlar arasında çikolata, peynir, yağlı yiyecekler, kuruyemişler, sosis ve alkol yer alır. Migren hastalarının bu yiyeceklerden kaçınması önerilir.
Dr. Salçini, migreni tetikleyebilecek diğer faktörleri de vurgulamaktadır. Bunlar arasında güçlü dış uyaranlar (yüksek sesler, parlak ışıklar), soğuk rüzgarlar, ani kafa travması, açlık, doğum kontrol hapları, egzersiz ve bazı damar genişleticiler bulunmaktadır.
Migren tedavisinde iki yaklaşım vardır:
Atak tedavisi: Ataklar sırasında kullanılan ilaçlarla ağrıyı hafifletmek.
Önleyici tedavi: Atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak için kullanılan ilaç tedavisi. Bu tedavi, antidepresanlar, tansiyon ilaçları veya sinir ilaçları gibi çeşitli ilaçları içerebilir.
Botulinum toksini (botoks) tedaviye dirençli migren ataklarında da kullanılmaktadır. Botoks, migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Migreni kontrol altına almak için uzmanların önerdiği tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerini takip etmek önemlidir. Migren atakları şiddetli veya sık ise bir nörolog veya migren uzmanıyla çalışmak, uygun tedavi planını oluşturmak için en iyi yoldur.
