Keten tohumu birçok diyetisyenin özel olarak verdiği tariflerde bile yer almakta. Smoothie tariflerinin baş malzemesi haline gelmiş. Zayıflama da bu kadar etkili olmasının sebebi bağırsakları inanılmaz çalıştırmasından geçiyor. Bir bitki türü olan keten tohumu metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle adeta bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.
Düzenli olarak tüketildiği takdirde bağırsakları çalıştırıcı etkisinden dolayı ayda en az - 5 kilo verdirici özelliği bulunuyor. Özellikle öğütülmüş bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilen keten tohumunu sağladığı tokluk hissinden dolayı tüketmekte fayda var. Diyetisyenlere göre öğütülmüş keten tohumunun günlük tüketim 40 gramı aşmamalı.
Faydaları:
- Kanser tedavisinde düzenli tüketildiğinde iyileştirici olumlu sonuçlar ortaya koyar.
- Kabızlığa iyi gelir,
- İçerdiği E vitamini sayesinde cildi güzelleştirir, saç dökülmelerine ve tırnak kırılmalarına iyileştirici etkisi bulunuyor.
- Keten tohumunun metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlamakla birlikte tok tutucu özelliği de bulunmaktadır.
- Kan şekerini düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
