Özellikle şekersiz tüketildiğinde, neredeyse hiç kalori içermeyen Türk kahvesi, ödem atma ve yağ yakma süreçlerini destekler. İşte Türk kahvesi diyeti ile kilo vermenin detayları.

Mide Şişkinliği İle Baş Etmenin En İyi Yolları

Türk Kahvesi İçmenin Faydaları

Türk kahvesi, sade olarak tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı olabilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. Kahvenin tokluk hissi vermesi sayesinde daha az kalori alarak zayıflamak mümkündür. Düzenli kahve tüketimi ile haftada 7 kiloya kadar verebilmek mümkündür.

Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün:

• Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
• Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 haşlanmış yumurta, lahana ve domates salatası
• Akşam: 150-200 gram buğulama balık, lahana salatası

2. Gün:

• Sabah: 1 dilim esmer tost ekmeği
• Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, yağsız ızgara balık, lahana salatası
• Akşam: 150-250 gram yağsız dana eti, 1 kâse yoğurt

3. Gün:

• Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
• Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 1 haşlanmış yumurta, rendelenmiş havuç
• Akşam: 2 orta boy yeşil elma

4. Gün:

• Kahvaltı: 1 fincan sade Türk kahvesi
• Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, haşlanmış sebzeler (patates hariç), 2 yeşil elma
• Akşam: 150-200 gram buğulanmış dana eti, lahana salatası

5. Gün:

• Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 yeşil elma, rendelenmiş havuç
• Öğle: 400-450 gram buğulama balık, 1 bardak domates suyu
• Akşam: Fırında 200 gram balık, lahana salatası

6. Gün:

• Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
• Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram fileto tavuk, lahana ve havuç salatası
• Akşam: 2 haşlanmış yumurta, havuç salatası

7. Gün:

• Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
• Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram buharda dana eti, 2 yeşil elma
• Akşam: 200 gram ızgara balık, lahana salatası

Sade Türk Kahvesi Tarifi:

1. Cezveye 1 çay kaşığı su ve 2 çay kaşığı kahve ekleyin.
2. Karıştırdıktan sonra kısık ateşte pişirin.
3. Hafif kaynayıp köpürdüğünde ateşi kapatıp bardağa dökün.

Bu diyetle metabolizmanızı hızlandırabilir, ödem atarak kilo verebilirsiniz. Ancak, herhangi bir diyet programına başlamadan önce sağlık uzmanına danışmanız önerilir.