Demans, hafıza ve bağımsızlık kaybına neden olarak kişilerin beyin fonksiyonlarını etkileyen giderek artan bir sağlık sorunudur. Bu hastalığın yaygınlaşmasında, yaşlı nüfusun artması, semptomlara dair bilincin yükselmesi ve daha fazla kişinin tarama testleri yaptırması gibi etmenler bir araya gelmektedir. Ayrıca, bunama risk faktörlerinin artması da önemli bir rol oynamaktadır.
Sağlıklı Yaşam Biçimi İle Demans Riskini Azaltmak Mümkün
Yakın zamanlarda Çin'de gerçekleştirilen bir araştırma, yaşam biçiminin bu ciddi hastalık riskini düşürmede ne kadar etkili olabileceğini gözler önüne serdi. Araştırma, yaşları 60 üzerinde olan ve demans belirtisi göstermeyen 2,537 katılımcıyı iki yıl süresince izledi. Katılımcıların yaşam tarzlarının ne kadar sağlıklı olduğu incelendi ve her biri sıfır ile altı arasında bir puan aldı.
Sağlıklı Alışkanlıkların Gücü
Katılımcılara, düzenli egzersiz yapma, sigara içmeme, az miktarda alkol tüketme, sosyal etkileşim, zihinsel aktiviteler ve kaliteli uyku gibi kriterlere göre puanlar verildi. "Olasılığı yüzde 29 az çıktı" başlığı altında, en az dört sağlıklı yaşam puanına sahip bireylerin, üç veya daha az puan alanlara kıyasla, çalışmanın sonunda bilişsel gerileme belirtileri gösterme olasılığının yüzde 29 daha düşük olduğu belirlendi.
Pekin Çin Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi'nde görev yapan araştırmacılar, sağlıklı yaşam puanındaki her bir artışın, demansın bir öncüsü kabul edilen bilişsel gerileme riskini yüzde 18 oranında azalttığını ifade ettiler.
Bilinçlendirme ile Risk Azalıyor
Bilim insanları, yaşla birlikte değişen risk faktörleri konusundaki farkındalığın artırılması sayesinde, insanların hastalığa yakalanma şanslarını azaltacak önlemler alabileceğini umut ediyor. Bu araştırma, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesinin, yaşam boyu beyin sağlığını korumanın anahtarlarından biri olduğunu bir kez daha vurgulamaktadır.v
