Malzemeler:
- 1 adet ıhlamur yaprağı
- 1 adet tarçın çubuğu
- 1 dilim limon
- 1 dilim zencefil
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri bir demliğe alın.
- Üzerine suyu ekleyin.
- Kaynayana kadar ocakta bekletin.
- Kaynadıktan sonra 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
- Süzün ve içebilirsiniz.
Bu çayı her sabah aç karnına içebilirsiniz. Kan şekerinizi ve tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olacaktır.
Tarçın: Tarçın, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Ihlamur: Ihlamur, sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Ayrıca, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Limon: Limon, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Zencefil: Zencefil, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Bu çayı düzenli olarak içmek, kan şekeri ve tansiyon seviyelerini kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir kronik hastalığınız varsa, bu çayı içmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
