Unutkanlık Düşmanı Besin
Unutkanlık yaşayan kişiler, bazı bilgileri hatırlamakta zorlanabilir veya günlük işlerini tamamlamakta güçlük çekebilirler. Unutkanlık genellikle geçici veya hafif olabilir, ancak demans gibi ciddi hastalıklar da unutkanlığa sebep olabilir. Zeytinyağı ise uzun süre tüketildiğinde sağlığa birçok fayda sağlar. Yapılan araştırmalara göre, zeytinyağı bunama riskini de azaltır. ABD Harvard Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte Alzheimer ve demans türleri de artış gösteriyor.
Unutkanlığa İyi Gelen Besin: Zeytinyağı
Margarin veya ticari mayonez yağları yerine zeytinyağı kullanmak, bunama kaynaklı ölüm riskini azaltabilir. Bunama, hafıza ve zihinsel yetenekleri günlük yaşamda etkileyen bir hastalıktır. Beyindeki fiziksel değişikliklerden kaynaklanır ve Alzheimer hastalığı en yaygın türü olarak bilinir. Beslenme ve bunamaya bağlı ölüm arasında yapılan araştırmaya göre, 30 yıl boyunca 90 binden fazla kişinin beslenme anketleri ile ölüm kayıtları incelendi. 4 bin 749 kişinin bunama sebepli hayatını kaybettiği ortaya çıktı. Ancak her gün yarım yemek kaşığından fazla zeytinyağı tüketen kişilerin, hiç zeytinyağı tüketmeyen veya az tüketen kişilere göre bunama kaynaklı ölüm riskinin yüzde 28 az olduğu öğrenildi.
Zeytinyağının unutkanlık ve bunama riskini azaltmadaki etkisi, sağlıklı yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin olmasından kaynaklanıyor. Bu nedenle, zeytinyağını düzenli olarak tüketmek hem genel sağlık hem de zihinsel sağlığı destekler.
Zeytinyağının Sağlığa Faydaları
- Antioksidan Kaynağı: Zeytinyağı, vücuttaki iltihapları azaltarak hücreleri korur.
- Kalp Sağlığı: Kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Sindirim Sistemi: Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
Unutkanlık sorunuyla başa çıkmak ve genel sağlığınızı iyileştirmek için her gün bir kaşık zeytinyağı tüketmeyi ihmal etmeyin. Sağlıklı yaşam ve beslenme konularında daha fazla bilgi için haberlerimizi takip etmeye devam edin.
