Bayram öncesi zayıflamak isteyenler için hazırlanan bu diyet listesi, Türk kahvesinin sihirli etkilerinden yararlanarak kilo vermenizi sağlayacak. İşte Türk kahvesi diyeti hakkında detaylar...
Türk Kahvesi Diyeti: Zayıflamanın Sırrı
Son zamanlarda diyet listelerinde popüler hale gelen Türk kahvesi, ödem atıcı ve metabolizma hızlandırıcı özellikleriyle öne çıkıyor. Kilo vermeye yardımcı olan bu diyetin sırrı, kahvenin tokluk hissi yaratmasında yatıyor. Ünlülerin de tercih ettiği bu siyah kahve diyeti ile hızlı sonuçlar alabilirsiniz.
Türk Kahvesinin Faydaları
Türk kahvesi, günün her saatinde tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırabilir. Kalori değeri neredeyse sıfır olan Türk kahvesi ile haftada 7 kilo vermek mümkün. Uzmanlar, düzenli kahve tüketiminin yağ yakma sürecini hızlandırdığını belirtmektedir. Sade, orta veya tatlı Türk kahvesi tüketerek hem kilo verebilir hem de enerjik hissedebilirsiniz. Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırarak ve tokluk hissi sağlayarak etkili bir zayıflama yöntemi sunar.
Sade Türk Kahvesi Tarifi
- Cezveye 1 çay kaşığı su ve 2 çay kaşığı kahve ekleyin.
- Karıştırdıktan sonra kısık ateşte pişirin.
- Hafifçe kaynamaya ve köpürmeye başladığında ateşi kapatıp yavaşça fincana dökün.
Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?
1. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 haşlanmış yumurta, lahana salatası ve domates
- Akşam: 150-200 gram buğulama balık, lahana ve yeşillik salatası
2. Gün
- Sabah: 1 dilim esmer tost ekmeği
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık, lahana ve yeşillik salatası
- Akşam: Yağsız dana eti (150-250 gram), 1 kâse yoğurt
3. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 1 haşlanmış yumurta, 1 haşlanmış rendelenmiş havuç
- Akşam: 2 orta boy yeşil elma
4. Gün
- Kahvaltı: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, taze ve haşlanmış sebzeler (patates hariç), 2 orta boy yeşil elma
- Akşam: 150-200 gram buğulanmış dana eti, lahana salatası
5. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 orta boy yeşil elma, 1 haşlanmış rendelenmiş havuç
- Öğle: 400-450 gram buğulama balık, 1 büyük bardak domates suyu
- Akşam: Fırında folyo içinde 200 gram pişmiş balık, lahana salatası
6. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram fileto tavuk, lahana ve havuç salatası
- Akşam: 2 haşlanmış yumurta, taze havuç salatası
7. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram buharda hazırlanmış dana eti, 2 orta boy yeşil elma
- Akşam: 200 gram ızgara balık, lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata
