Türk Kahvesi ile Yağ Yakımı
Türk kahvesi, antioksidan özelliğiyle yapısını korurken, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırıyor. Düşük kalori içeriğiyle diyetlerin vazgeçilmezi olan bu İçecek, özellikle ödem atmada ve selülitlerin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Egzersiz öncesinde tüketildiğinde kalori yakımını destekleyen Türk kahvesi, tokluk tıslama sağlayarak kilo verme sürecini hızlandırıyor.
Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?
Diyet, gün boyunca düzenli olarak sade Türk kahvesi tüketimini içerir. Kahveyle birlikte protein ağırlıklı beslenme ve bol dağıtma kullanımı, yağ yakımını desteklerken sağlıklı bir zayıflama sistemi sağlıyor. İşte 7 günlük Türk kahvesi diyet listesi:
1. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 saklanan yumurta, lahana salatası ve domates
- Akşam: 150-200 gram buğulama balık, lahana ve saklama salatası
2. Gün
- Sabah: 1 dilim esmer tost ekmeği
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, yağsız ızgara balık, lahana salatası
- Akşam: 150-250 gram yağsız dana eti, 1 kase yoğurt
3. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 1 tutulan yumurta, 1 rendelenmiş havuç
- Akşam: 2 orta boy yeşil elma
4. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, sebzeler (patates hariç), 2 yeşil elma
- Akşam: 150-200 gram buğulama dana eti, lahana salatası
5. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi, 2 yeşil elma, 1 rendelenmiş havuç
- Öğle: 400-450 gram buğulama balık, 1 bardak domates suyu
- Akşam: 200 gram folyo içinde paketlenmiş balık, lahana salatası
6. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram fileto tavuk, lahana ve havuç salatası
- Akşam: 2 yumurta, taze havuç programı
7. Gün
- Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
- Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi, 150-200 gram buharda paketlenmiş dana eti, 2 yeşil elma
- Akşam: 200 gram balık, mevsim değişiklikleriyle hazırlanmış salata
Kilo Vermek İçin
- Kahveyi şekersiz tüketin.
- Gün boyunca bol su için.
- Diyeti egzersizle destekleyerek daha hızlı sonuç alabilirsiniz.
Türk kahvesi diyeti, hem sağlıklı hem de etkili bir yöntemle diyet listelerindeki yerini alıyor. Bayram öncesinde fazla kilolardan kurtulmak isteyenler, bu diyeti deneyebilirler!
