Kahvaltılarda kavun ve karpuz tercih edenler için uzmanlardan önemli uyarılar geldi. Uzmanlar, bu meyvelerin yüksek früktoz içeriği nedeniyle şeker hastalarının bunlardan kaçınması gerektiğini belirtiyor. “Kavun ve karpuz hepsi früktoz dolu. Şeker hastalarının bunlardan uzak durması gerek. Mide asidi artar.” şeklinde açıklama yapıyorlar. İşte, kahvaltıda kavun ve karpuz tüketirken dikkat edilmesi gerekenler...
Yaz aylarında kahvaltı sofralarına kavun ve karpuz gibi meyveler de dahil oluyor. Ancak bu meyvelerin kan şekerini yükseltme potansiyeli nedeniyle dikkatli olunması gerektiği vurgulanıyor. Günümüzde klasik kahvaltılar yerini meyve bazlı seçeneklere bırakırken, uzmanlar yaz meyvelerinin doğal olarak tüketilmesini öneriyor.
Mideye Zarar
Kavun ve karpuzun sağlık üzerindeki etkileri hakkında açıklama yapan Uzmanlar, bu meyvelerin yüksek früktoz içerdiğini ve şeker hastalarının dikkatli olması gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, “Kavun karpuz hepsi früktoz dolu. İncir ve üzüm gibi birçok meyve ilaçlanmamış olmalı. Şeker hastalarının bunlardan uzak durması gerek. Mide asidi artar. Reflüsü artar. Bağırsaklarda tıkanma da olur ve ürik asit artar.” şeklinde uyardı. Haziran ayının, yüksek ürik asit seviyeleriyle ilişkili olduğunu çünkü kavun, kiraz ve karpuz gibi meyvelerin tüketiminde artış yaşandığını da ekledi.
