Dünya çapında yapılan bir araştırma, uyku sürelerinin ülkelere göre farklılık gösterdiğini ortaya koydu. Coğrafi konum, kültürel alışkanlıklar ve gün batımına bağlı olarak değişen uyku süreleri, ilginç sonuçlar doğuruyor.
Avrupa Ülkeleri Erken Yatmanın Avantajına Sahip
Araştırmaya göre, Avrupa ülkeleri erken yatma alışkanlıkları ve kaliteli uyku süreleri ile öne çıkıyor. Öte yandan, bazı ülkelerde geç yatma ve kısa uyku süreleri dikkat çekiyor.
Dünya Genelinde Uyku Süreleri
Araştırmada, ülkelerin ortalama yatma saati, uyanma saati ve toplam yatakta geçirdikleri süre incelendi. İşte öne çıkan ülkelerin uyku süreleri:
- Yeni Zelanda: 447 dakika (yaklaşık 7 saat 27 dakika)
- Avustralya: 440 dakika
- İsveç: 435 dakika
- Danimarka: 434 dakika
- Kanada: 431 dakika
- Japonya: 352 dakika (yaklaşık 5 saat 52 dakika)
- Suudi Arabistan: 362 dakika
- Filipinler: 368 dakika
- Tayvan: 381 dakika
- Hong Kong: 399 dakika
- Türkiye: 395 dakika, listede ortalama bir konumda bulunuyor.
Kaynak: ensonhaber
Kaynak: Haber Merkezi
