Bir Lokması Bile Fark Ettirmeden Öldürüyor
Washington'da yaşayan kayıtlı diyetisyen Nichole Andrews, TikTok'ta paylaştığı bir videoda, kanser riskini artıran besinleri açıkladı. Beyaz ekmek ve bitki bazlı sütler gibi gıdaların sağlıklı beslenme üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti.
Kaynak: Haber Merkezi
Rafine Tahıllardan Kaçınmak
Andrews, beyaz ekmek ve beyaz pirinç gibi rafine tahıllardan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Rafine tahıllar, lif ve besin açısından zengin tam tahıllara kıyasla daha az faydalıdır. Tam tahıllar, sindirim sistemini destekleyici lifler içerir ve bu da kolon ve meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
