Uzmanlar, bazı gıdaların doğal olarak ruh halimizi iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini belirtiyor. İşte, mutluluk hissinizi artıracak ve sizi daha iyi hissettirecek besinler...
Çikolata, özellikle koyu çikolata, serotonin seviyesini artırarak mutluluk hissimizi yükseltebilen bir besindir. Antioksidanlar açısından zengin olan koyu çikolata, aynı zamanda kalp sağlığını destekler ve stres düzeyini düşürür.
