Uzmanlar, bazı gıdaların doğal olarak ruh halimizi iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini belirtiyor. İşte, mutluluk hissinizi artıracak ve sizi daha iyi hissettirecek besinler...
Muz, içeriğindeki yüksek triptofan amino asidi sayesinde mutluluk hormonu serotonin üretimini destekler. Ayrıca, B6 vitamini açısından zengin olan muz, sinir sistemi sağlığını koruyarak ruh halimizi iyileştirir.
