Uzmanlar, bazı gıdaların doğal olarak ruh halimizi iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini belirtiyor. İşte, mutluluk hissinizi artıracak ve sizi daha iyi hissettirecek besinler...
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon gibi yağlı balıklar, beyin sağlığını destekleyerek depresyon riskini azaltır. Omega-3, aynı zamanda ruh halini düzenlemeye yardımcı olur ve genel anlamda iyi hissetmemizi sağlar.
