Uzmanlar, bazı gıdaların doğal olarak ruh halimizi iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini belirtiyor. İşte, mutluluk hissinizi artıracak ve sizi daha iyi hissettirecek besinler...
Yeşil çay, L-theanine adı verilen bir amino asit içerir. Bu bileşen, rahatlama hissi verir ve stresle mücadelede etkilidir. Aynı zamanda hafif kafein içeriği ile uyanıklığı artırırken, sakin bir ruh hali sağlar.
