Uzmanlar, bazı gıdaların doğal olarak ruh halimizi iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini belirtiyor. İşte, mutluluk hissinizi artıracak ve sizi daha iyi hissettirecek besinler...
Yulaf ve diğer tam tahıllar, uzun süreli enerji sağlar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kararlı bir kan şekeri seviyesi, ruh halindeki dalgalanmaları önler ve gün boyu daha dengeli hissetmemizi sağlar.
