Bu yöntemi bilenler cayır cayır yağ yakıyor! Zayıflamayı hızlandıran süper tarif
İdeal kilosuna ulaşmak isteyenler için beslenme ve diyet uzmanları iş birliğiyle doğru ve sağlıklı bir beslenme programı oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını edinmek ve dengeli bir yaşam sürmek isteyenler için bu programlar, sağlığınızı korurken kilo kontrolü sağlamanıza da yardımcı olabilir. Detaylar haberimizde...
Kaynak: Haber Merkezi
Su Tüketimi ve Fiziksel Aktivite:
Kilo verme sürecinde su tüketiminin önemi büyüktür. "Su, artan ısı nedeniyle terleme sonucu oluşan zararlı maddelerin böbreklerden atılmasına yardımcı oluyor. Su içmek için susamayı beklemeyin. Ortalama bir yetişkinin yılın herhangi bir zamanında ve her yaşta 2 ila 2,5 litre su içmesi tavsiye edilir" diyen Ciğerli, metabolizmayı teşvik eden en temel faktörün fiziksel aktivitenin artırılması olduğunu belirtti.
