Türk Kahvesi Diyeti
Son zamanlarda diyet listelerine eklenen Türk kahvesi diyeti, ödemden kurtulamayanlar ve metabolizmayı hızlandıramayanlar için faydalı olacaktır. Kilo vermeye yardımcı olan kahve diyetinin sırrı, kısmen kahvenin tokluk etkisinde yatıyor. Ünlülerin de uyguladığı siyah kahve diyeti hakkında bilgiler veriyoruz.
Çok Hızlı Yağ Yaktıran Türk Kahvesi Diyeti! 1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet
Günün her saatinde tüketilen Türk kahvesi, Türklere özgü faydalarının yanı sıra yağ yakımına da yardımcı oluyor. Neredeyse hiç kalorisi olmayan Türk kahvesi ile zayıflamak ister misiniz? Harika antioksidan özelliği olan Türk kahvesi ile haftada 7 kilo verebilirsiniz. Peki, Türk kahvesi diyeti yağların son derece hızlı yakılmasına nasıl yardımcı oluyor? İşte yanıtlar...
Türk Kahvesi İçmek Zayıflatır mı?
Bölgesel zayıflama kapsamında kalça yağlarının ve selülitlerin yok edilmesine yardımcı olan Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur. Düzenli olarak Türk kahvesi tüketirseniz kilo verme hızınız vücudunuzun metabolizma hızıyla doğru orantılı olacaktır.
Sade Kahve Nasıl Yapılır?
Cezveye 1 çay bardağı su ve 2 çay kaşığı Türk kahvesi ekleyin ve iyice karıştırın. Karıştırdıktan sonra ocağa alıp kısık ateşte pişmesini bekleyin. Hafifçe kaynayıp köpürmeye başlayınca ateşi kapatıp yavaş yavaş bardağa dökebilirsiniz. Kahvemiz hazır, afiyet olsun.
Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?
Türk Kahvesi Diyet Listesi
1. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 2 adet haşlanmış yumurta, lahana ve domates salatası
Akşam: 150-200 gram buğulama balık, lahana ve yeşillik salatası
2. Gün
Sabah: 1 dilim esmer tost ekmeği
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık, lahana ve yeşillik salatası
Akşam: 150-250 gram yağsız dana eti, 1 kase yoğurt
3. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
Akşam: 2 adet orta boy yeşil elma
4. Gün
Kahvaltı: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, taze ve haşlanmış sebze (patates hariç), 2 adet orta boy yeşil elma
Akşam: 150-200 gram buğulanmış dana eti, lahana salatası
5. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 2 adet orta boy yeşil elma, 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
Öğle: 400-450 gram buğulama balık, 1 büyük su bardağı domates suyu
Akşam: Fırında folyo içinde 200 gram pişmiş balık, lahana salatası
6. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 150-200 gram fileto tavuk, lahana ve havuç salatası
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, taze havuç salatası
7. Gün
Sabah: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi, 150-200 gram buharda dana eti, 2 adet orta boy elma
Akşam: 200 gram ızgara balık, lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata
Bu diyet programı ile Türk kahvesinin metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı etkisinden faydalanarak haftada 7 kilo vermeniz mümkün. Sağlıklı ve etkili bir diyet için bu listeyi deneyebilirsiniz.
