Foto Galeri Sağlık

Dukan Diyeti Nedir ve Nelere Dikkat Edilmelidir?

Fransız beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafından oluşturulan Dukan diyeti, dört aşamalı bir program sunarak yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve düşük yağlı bir beslenme modeli sunmaktadır.

Tülay Kara

Editör

13.02.2025 - 14:46 Yayınlanma

1 Paylaşım

Kaynak: Haber Merkezi

3 / 12

Dukan Diyetinin Aşamaları
Dukan diyeti, dört aşamadan oluşur: Atak, Seyir, Güçlendirme ve Stabilizasyon.

Atak Aşaması
Atak aşaması, diyeti takip etmeye yeni başlayanların ilk aşamasıdır ve genellikle 1 hafta sürer. Vücuda bol miktarda protein yüklemesi yapılır.