Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yükselen sıcaklıklar, özellikle kalp ve tansiyon hastalıkları olan bireyler için ek riskler taşıyabilir. Uzmanlar, bu dönemde beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesinin önemine vurgu yapıyor. İşte kalp krizlerini ve hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilecek, sıcak havalarda tüketilmesi önerilen besinler...
Vücut sıcaklığını dengelemek ve dehidrasyonu önlemek için günde en az 2-3 litre su tüketmek büyük önem taşır. Su, kan dolaşımını düzenleyerek kalp sağlığını destekler ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
