Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan ve günümüzde milyonlarca insan tarafından uygulanan bir beden ve zihin disiplinidir. İşte sağlıklı bir yaşam sürmek için yoga yapmaya başlamanız için geçerli 10 neden…
Dengeyi Geliştirir: Yoga, özellikle tek ayak üzerinde durulan pozlarla denge becerilerini geliştirir. Bu, yaşamın ilerleyen dönemlerinde düşme riskini azaltabilir.
