Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan ve günümüzde milyonlarca insan tarafından uygulanan bir beden ve zihin disiplinidir. İşte sağlıklı bir yaşam sürmek için yoga yapmaya başlamanız için geçerli 10 neden…
Postürü Düzeltir: Yoga, vücut farkındalığını artırır ve zamanla duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Düzgün bir postür, boyun ve sırt ağrılarını önler.
