Yoga, binlerce yıl öncesine dayanan ve günümüzde milyonlarca insan tarafından uygulanan bir beden ve zihin disiplinidir. İşte sağlıklı bir yaşam sürmek için yoga yapmaya başlamanız için geçerli 10 neden…
Duygusal Sağlığı Destekler: Yoga, öz farkındalığı artırır ve negatif duygularla başa çıkma yeteneğini geliştirir. Duygusal sağlık üzerinde olumlu bir etki yaratır.
