Bu üçlü, konfigürasyon sistemini değiştirirken enerji veriyor ve ülkeye karşı koruyucu etki sağlıyor.

Zencefil, Bal ve Limon Karışımı Tarifi

Malzemeler:

• 1 su bardağı bal
• 2 tane taze zencefil kökü
• 2 adet limon

Hazırlanışı:

1. Zencefil soslarının kabuklarını soyun ve rendeleyin.
2. Limonlar iyice yıkanıp ince dilimler halinde kesilir.
3. Kapaklı bir kavanoza rendelenmiş zencefilleri ve içerdiği limonları içerir.
4. Üzerine balı ilave edin.
5. Kavanozun kapağını kapatıp 2 gün bekletin. Karışım içeriği hazır hale gelecektir.

Kullanımı: Bu karışımı sabah ve akşam birer kaşıkla tüketebilirsiniz. Karışımı tok karnına almak mideye daha iyi gelir. Tarçınla lezzetlendirebilirsiniz. Buzdolabında saklayarak uzun süre kullanabilirsiniz.

SANKO Hastanesi’nde pelvik taban rehabilitasyonu

Karışımın Sağlığa Faydaları

1. Boğaz Ağrısını Hafifletir : Bal ve zencefil, boğaz ağrısını hafifletir, balgam söktürücü etki sağlar.
2. Enerji Verir : Bu karışım, enerji seviyesini artırarak yorgunluğu giderir.
3. Öksürüğü Hafifletir : Özellikle balın kırılma etkisi ile rahatlamasını sağlar.
4. Antiseptik ve Antioksidan Özellikler : Grip ve nezle gibi korur.
5. Sındırım Sistemine İyi Gelir : Şişkinlik ve hazımsızlığı azaltır, sindirimi sağlanır.

Kış Aylarında Sağlıklı Kalmak İçin Ekstra

• C Vitamini Alın : Portakal, mandalina, kivi gibi C vitamini kaynakları tüketin.
• Bol Su İçin : Su, vücudunun atar ve bağışıklığıdır.
• Düzenli Egzersiz : Haftada en az 150 dakikalık yürüyüş veya hafif egzersiz yapın.
• Ellerinizi Yıkayın : Mikropların engellenmesi için hijyen kurallarına dikkat edin.
• Aşı Olun : Grip aşısı gibi önerilen aşılar yaptırılarak karşı önlem alınır.
• Düzenli Uyuyun : 7-9 saat uyuyarak bakım sisteminizi güçlü tutun.
• Stresi Azaltın : Stres yönetimi, sağlığın sağlığı için önemlidir.

Bu doğal karışımlar ve kış aylarındaki oranlarıyla sağlıklı bir sezon geçirebilir, bağışıklığınızı destekleyebilirsiniz.