Bu doğal içeceklerin, vücut sağlığı üzerindeki olumlu etkileri pek çok insanı şaşırtıyor.
Cevizli Su Nasıl Hazırlanır ve Faydaları Nelerdir?
Canan Karatay, cevizli suyun beyin sağlığı üzerindeki faydalarını vurgulayarak, 4 adet cevizin kırıldıktan sonra iç yaprakları ve kabukları ile birlikte bir kase suda bir gece bekletilmesini öneriyor. Sabahları aç karnına içilen cevizli su, yağ salınımını sağlayarak içeriğindeki omega-3 yağ asitleri ve E vitaminini suya geçiriyor. Bu, vücuda gün boyu ihtiyaç duyulan vitaminleri tek seferde sağlayabilir.
Limonlu Su İle İlgili Öneriler
Canan Karatay, limonlu suyun da sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. Limonlu su, bağırsakların daha aktif çalışmasına yardımcı olurken, sindirimi kolaylaştırıyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bu içecek, özellikle sabahları tüketildiğinde vücuda enerji veriyor ve gün boyunca daha dinç hissetmeyi sağlıyor.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Canan Karatay, bu içeceklerin dozunda tüketilmesini öneriyor.
- Alerji veya farklı bir sağlık rahatsızlığı ihtimali olan kişilerin, bu içecekleri tüketmeden önce uzman bir doktora danışmaları gerekiyor.
