Kemik erimesi riskini ortadan kaldırıyor! Günde 5 tanesi yetiyor

Beslenmeye eklenen sebze ve meyveler vücut sağlığını doğrudan etkiler. Sağlıklı gıdaların tüketimi, tehlikeli hastalıkların önlenmesinde ve ilerlemesinin azaltılmasında önemli rol oynar. Kemiklerinizi uygun şekilde güçlendirmek, yaşamın ilerleyen dönemlerinde osteoporozu önleyebilir. Bu osteoporoz riskini ortadan kaldırabilecek mucize besindir

HABER MERKEZİ- Sağlıklı beslenme hastalıklardan korunmanın yollarından biridir. Sağlıklı kalmak birçok tehlikeli hastalığın önlenmesinin anahtarıdır. Osteoporoz olarak da bilinen osteoporoz, kelimenin tam anlamıyla süngerimsi (gözenekli) kemik anlamına gelir. Bazı araştırmacılar eriklerin osteoporozu önlemedeki faydalarına dikkat çekiyor.

Pensilvanya Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar; yapılan araştırmada günde bir kuru erik yemenin kemik yoğunluğu kaybını önleyebildiğini buldu.

Diğer araştırmalarda ise günde 5 kuru erik yemenin yeni kemik oluşumunu artırabildiğini gösteren araştırmalar var.

Parlak Kemik Riskini %50 Azaltır
Kuru eriklerin bu faydası osteoporoz riskini %50 oranında azaltabilir ve sağlıklı emekliliğin sırlarından biridir.

Kuru eriklerin faydaları saymakla bitmiyor

Kabızlık: Erik, sindirim sağlığına yardımcı olan ve kabızlığı önleyen lif açısından zengindir.
Kanser riskini azaltır: Erikteki antioksidanlar kanser riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

Kolesterol Düzeyini Düşürür: Kuru erik fenolik asitler içerdiğinden kan kolesterol düzeylerini düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
Kansızlık: Kuru erik demir ve B vitaminleri açısından zengin olduğundan anemi gibi kan hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.

Cilt Sağlığı: Eriklerdeki A vitamini cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve yaşlanmayı önler.
Göz Sağlığı: Erikte bulunan C vitamini göz sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemi: Erik, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir.

28 Eki 2023 - 07:42 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Doğuş Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Doğuş Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gaziantep Doğuş Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gaziantep Doğuş Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.