Bergamot çayı sağlığa birçok olumlu etkisi ile bilinen bir bitkidir ve tadı da harikadır. Bu çay, bergamot bitkisinin kurutulmuş yapraklarından, tohumlarından veya kabuğundan yapılır ve soğuk veya sıcak olarak içilebilir. Bergamot çayı başta sindirim sorunları, öksürük, sinüs sorunları ve daha fazlası olmak üzere birçok sağlık sorununa faydalı olma potansiyeline sahiptir.
Bergamot çayı kilo vermenize yardımcı olabilir mi?
Bergamot çayının özellikle demlenip solunduğunda baş ağrılarını, sinüs problemlerini, öksürüğü, gribi ve mide bulantısını hafiflettiği biliniyor. Başta şişkinlik ve hazımsızlık olmak üzere sindirim sorunlarının tedavisinde etkilidir. Bergamot çayı ayrıca ateşli hastalıklarla ilişkili titreme ve diğer semptomları da hafifletebilir. İdrar söktürücü etkisinden dolayı vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olur.
Bergamot bitkisi, aynı zamanda aromatik antiseptik özelliği ile bilinir ve bu nedenle kozmetik ürünlerden duş jellerine kadar pek çok farklı üründe kullanılır. Ayrıca, bakteri oluşumunu önlediği için uzun süre saklanması gereken etleri korumak amacıyla da kullanılır.
Bergamot Çayı Nasıl Hazırlanır?
Bergamot çayı, geleneksel çay hazırlama yöntemleri kullanılarak kolayca demlenebilir. Kaynamış suya birkaç çay kaşığı bergamot yaprağı ekleyerek başlayabilirsiniz. Bergamot bitkisinin hangi bölgesini kullanıyorsanız (yaprakları, kabuğu veya tohumları), demleme süresi değişebilir.
Kurutulmuş yaprak veya tohum kullanıyorsanız demliğe yaklaşık 2 çay kaşığı kadar eklemeniz yeterli olacaktır. Peeling kullanıyorsanız 1 çay kaşığı yeterlidir. Demleme süresi ne kadar uzun olursa çayın tadı da o kadar güçlü olur.
Bergamot Çayı Yan Etkileri
Bergamot çayı birçok sağlık sorununa faydalı olabilirken aşırı ve uzun süreli tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler arasında rahim kasılmaları ve düzensiz adet kanaması yer alır. Bu nedenle bergamot çayı içerken dinlenmeye dikkat etmeli ve dozajını kontrol etmelisiniz. Hamilelik ve emzirme döneminde bergamot çayı içilmesi önerilmez. Soğuk algınlığı gibi geçici bir sağlık problemini tedavi etmek için kullanıyorsanız 3-4 günden fazla tüketmekten kaçının. Herhangi bir bitki veya bitki çayını kullanmaya başlamadan önce veya kullanırken herhangi bir yan etki fark ettiğinizde mutlaka bir sağlık uzmanına veya doktora danışın. Unutmayın her bitki herkese uygun değildir. Ayrıca düzenli olarak ilaç kullanan kişiler, bu bitkilerin ilaçlarıyla etkileşime girip girmediğini doktorlarına sormak isteyebilirler.
Bergamot çayı hem sağlık hem de lezzet açısından oldukça cazip bir seçenektir. Sağlıklı yaşam tarzını desteklemek ve keyifli bir içecek deneyimi yaşamak istiyorsanız bergamot çayını denemek iyi bir fikir olabilir.
