Yulaf son zamanlarda sağlıklı beslenme ve cilt bakımında giderek popüler hale gelen bir tahıldır. İçerdiği besin maddeleri ve çok yönlü kullanımı sayesinde yulaf hem beslenmede hem de cilt bakımında tercih edilen bir ürün haline gelmiştir. Yulafın içerisinde, demir, magnezyum, çinko ve tüm bunların yanı sıra B vitamini vardır. Yulaf bu vitaminlerin sayesinde sindirim sistemini düzenler, bağırsak sağlığını destekler ve kabızlığı önler. Yulaf yavaş sindirilen bir karbonhidrat kaynağı olduğu için uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Düzenli kullanımda kolesterol seviyesini düşürür kalp sağlığını korur. Yulaf içerdiği vitaminler ve zengin karbonhidratıyla enerji verir vezinde tutar bu nedenle sporcular arasında kullanımı oldukça yaygındır. Kullanım alanı oldukça farklılık gösteren yulaf güzelleşmenize de yardımcı olabilir. Yulafla sabah kahvaltılıklarınızda pratik , lezzetli ve tok tutan tarifler yapabilirsiniz. Maharetleri saymakla bitmeyen yulaf aynı zamanda cilt bakımında da kullanılabilir. Akne sorununa birebir geliyor.
Üç farklı yulaflı cilt maskesi tarifi:
1- Yulaf ve bal maskesi: Cildi yumuşatmak, nemlendirmek ve akneleri söndürmek için kullanılıyor.
2- Yulaf ve yoğurt maskesi: Laktik asit içeriği ile cildi güçlendirir ve kırışıklıkları önler.
3- Yulaf, yumurta ve limon suyu: Ciltte oluşan lekeleri temizler. Haftada bir kez bu maskeleri kullanarak cildinizi güzelleştirebilirsiniz. Kahvaltı sofralarınızda da yer vererek sindirim sisteminizi düzenleyebilirsiniz.
