Omega-3 yağ asitleri, kendi kendine üretilemeyen, bu nedenle besinler veya takviyeler yoluyla toplanması gereken çoklu doymamış yağlardır. Kanser ilaçları için önerilen bazı omega-3 açısından zengin besinleri aşağıda bulabilirsiniz.

Mırra kahvesi nedir? Mırra kahve nasıl yapılır ve sunulur?

Keten Tohumu

Keten tohumu, güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Hücre koruyucu etkileriyle, keten tohumu kanseriyle mücadelede önerilen besinler arasındadır.

Ceviz

Ceviz, güçlü antioksidan ve omega-3 yağ asitleriyle kanser riskini azaltıcı etki gücüne sahiptir. Özellikle kolon, meme, prostat ve mide kanserine karşı koruyucu özellikleri bulunmaktadır.

Chia Tohumu

Chia tohumu, antioksidan, lif, omega-3 yağ asitleri ve antiinflamatuar etkileri sayesinde kansere karşı koruyucu özellikler sunar. Bağışıklık sistemi ve bakımları koruyucu bir yapıya sahiptir.

Soya Fasulyesi

Soya fasulyesi, izoflavonlar, protein, lif ve mineraller açısından zengin bir besindir ve kansere karşı koruyucu olabilecektir. Düzenli tüketim, özellikle meme kanseri riskinin azaltılmasıda yararlı olabilir.

Ispanak

Ispanak, içeriğindeki vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lifler sayesinde esnekliğini uzatır ve kansere karşı koruyucu bir etki sağlar.