Bamya Tohumunun Faydaları…
· Düşük Kalorili ve Yüksek Lif İçeriği: Bamya tohumu, düşük kalori içeriğiyle kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırabilir ve atıştırmalık ihtiyacını azaltabilir.
· Kan Şekerini Dengeleme: Bamya tohumu, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. İçerdiği lif, şekerin daha yavaş emilmesini sağlar ve kan şekerinin ani yükselmesini önler.
· Kolesterol Kontrolü: Lif açısından zengin bir diyet, kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bamya tohumu, bu konuda yardımcı olabilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
· Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Bamya tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlar ve C vitamini gibi besin maddelerini içerir. Astım, bronşit ve solunum yolu rahatsızlıklarına karşı da çok faydalıdır.
· Sağlıklı Sindirim: Lif açısından zengin bir besin olan bamya tohumu, sindirim sistemini destekler. Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
· Kanser Riskini Azaltma: Bamya tohumunda bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak kanser riskini azaltabilir.
· Kemik Sağlığı: Bamya tohumu, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve magnezyum gibi mineralleri içerir.
· Cilt Sağlığı: İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde, bamya tohumu cilt sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
· Saç Sağlığı: Bamya tohumu, saç sağlığını destekleyen B vitaminleri ve mineralleri içerir. Saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
· Enerji Verme: Bamya tohumu, enerji veren besin maddeleri içerir. Bu nedenle enerji seviyelerini artırabilir. Vücutta oluşan zararlı toksinlerin atılmasında da büyük bir katkıya sahiptir.
· Zayıflamaya Yardımcı Olur: Bamya tohumunun diğer bir özelliği ise zayıflamaya da yardımcı olmasıdır. Aç karnına kullanılan bamya tohumu düzenli kullanımda zayıflattığı görülmektedir. İçerisinde bulunduğu yüksek lifler sayesinde tok tutucu özelliği de bulunmaktadır.
