Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri
Laktozsuz süt, laktoz intoleransı olan kişiler için üretilen, içerisindeki laktozun enzimler yardımıyla parçalandığı bir süt çeşididir. Normal sütten besin değeri açısından farklılık göstermez, ancak sindirimi daha kolaydır.
Faydaları:
Sindirimi kolaylaştırır ve şişkinlik yapmaz.
Kalsiyum ve protein açısından zengindir.
Bağırsak sağlığını destekler.
Kalori ve Besin Değeri:
Laktozsuz süt, normal süt ile benzer kalori ve besin değerlerine sahiptir. 1 bardak (200 ml) laktozsuz süt yaklaşık 100-120 kalori içerir, protein, kalsiyum ve D vitamini kaynağıdır.
Kaynak: Haber Merkezi
