Uzmanlar, meyve yedikten sonra su içmemenin vücut sağlığı için önemli olduğunu belirtiyor. Suyun, vücudun düzgün işleyişi için büyük önemi olsa da, yemek ve meyve tüketimiyle birlikte su içmenin sindirim sürecini olumsuz etkileyebileceği uyarısı yapılıyor.
Meyve yedikten hemen sonra su içmek, sindirim sürecini yavaşlatabilir ve mide asidinin dengesizleşmesine yol açabilir. Bu durum, bazı insanlarda mide bulantısına sebep olabilir. Özellikle su oranı yüksek meyveler (karpuz, kavun, portakal, salatalık gibi) sonrasında su içmek, sindirim sisteminin pH seviyesini bozabilir.
Meyvelerin içerdiği şeker ve maya, suyun sindirim sürecindeki etkisini artırarak mide asitlerinin seyreltmesine neden olabilir. Bu da, midede gaz birikimine yol açabilen karbondioksit ve alkol üretimine neden olur. Ayrıca, meyve yedikten sonra su içmek, sindirimi yavaşlatıp insülin seviyelerini artırarak kan şekeri dengesini bozabilir, bu da zamanla diyabet ve obeziteye yol açabilir.
Bu nedenle, meyve yedikten sonra su içmek için en az bir saat beklemek, sindirimin sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur.
