Muz, genellikle kabızlığa karşı önerilen bir meyvedir. Ancak, bu durum muzun olgunluk seviyesine bağlıdır:
Olgun Muz: Olgun muzlar, lif açısından zengin ve sindirimi kolaydır. Bu nedenle kabızlık sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Çiğ Muz: Çiğ ve olgunlaşmamış muzlar, yüksek nişasta içeriği nedeniyle kabızlık yapabilir. Bu tür muzlar sindirilmesi zor olduğu için bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.
Genel olarak, olgun muz tüketimi, sindirim sistemini desteklerken, olgunlaşmamış muzlardan kaçınılması önerilir. Eğer kabızlık problemi yaşıyorsanız, olgun muz tüketmek faydalı olabilir.
Kaynak: Haber Merkezi
