İçeriğinde bulunan gingerol sayesinde güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri ile zencefil, bağışıklığı muhafaza edilirken birçok sağlık özelliğiyle öne çıkıyor. İşte zencefilin faydası:

Zencefilin Faydaları

1. Sındırımı Destekler : Sındırım sistemi yardımcı olur, mide rahatsızlıklarını azaltır.
2. Bulantıyı Giderir : Mide ürünlerini engelleyerek, özellikle ürünlerine bağlı ürünleri hafifletir.
3. Soğuk Algınlığının Karşı Korur : Enfeksiyonlarla savaşarak kavrama ve soğuk algınlığının tüketilmesine yardımcı olur.
4. Balgam ve Öksürük Giderici : Öksürüğün hafifletilmesi ve balgamın vücudunun atılmasını sağlar, boğaz ağrısını azaltır.
5. Kan Şekerini Düzenler : Kan şekerini dengede tutarak kilo uygulamalarına yardımcı olabilir.
6. Kolesterol Düşürür : Kolesterolün dengelenerek kalp krizine girmesi.
7. Mantar Enfeksiyonlarıyla Mücadele Eder : Antifungal etki ile mantar mantarlarına karşı koruma sağlar.
8. Kanser Riskini Azaltır : Zencefil, zencefil, kolorektal, pankreas ve kalp hastalıkları gibi antioksidan özellikleri ile gastrointestinal kanser riskine yardımcı olabilir.

Kanser Riskini Azaltma Etkisi

Zencefilin antikanser özelliklerinin üzerine yapılan inceleme, düzenli zencefil tüketiminin kanser riskini taşıyan kişisel faydayı sağlayabileceği mevcuttur. Yapılan bir tedavide, yüksek kanser riski taşıyan kişide 28 gün boyunca günlük 2 gram zencefil tüketimi sonucunda kanserde olumlu değişiklikler gözlemlenmiştir.

Zencefil Kullanımı İçin Öneriler

Boğaz ağrısı ve balgam için zencefil çayı hazırlayabilirsiniz. Birkaç dilim taze zencefili kaynatıp suya ekleyip demleyin sonra bal ile tatlandırarak tüketmek, balgam söktürme ve öksürüğü hafifletme konusunda etkili olacaktır.

Migrene kafa tutan o bitki!

Zencefilin birçok fayda ile kışın oluşana karşı bağışıklığınızı destekleyebilir, sağlıklı bir yaşam için doğal bir çözüm olarak değerlendirebilirsiniz.