Tere otu, öksürük ve astım sorunlarına doğal bir çözüm sunarken, nefes darlığını temizleyici de dikkat çekiyor. Öksürüğün yatışına yardımcı olan bu yeşil bitki, yoğurtla tüketildiğinde faydasını arttırabiliyor.
Uzmanlar tarafından 41 farklı meyve ve sebze üzerinde yapılan bir araştırmada, dünyanın en sağlıklı sebzesi olarak seçildi.
Öne Çıkan Faydaları
Yüksek demir içeriğine sahip tere, kan ve çıkışları temizlemesiyle bilinir. Bitkilerin söktürücü etkisi olan tere otu, ayrıca bitkilerin öksürüğü hafifletmeye ve bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı oluyor. Ülkenin bulunduğu yerde karşı koruma sağlarken, taşımadan daha çabuk kurtulmasını sağlar. Boğaz ağrısını hafifleten tere otu, balgam söktürücü etkisi sayesinde solunum yollarını rahatlatıyor.
İştah açıcı özelliği gösteren tere, kabızlık sorunlarında doğal bir müshil görevi görür. Saç dökülmesi ve kırılgan tırnak yapısı gibi sorunlar için tere, düzenli tüketildiğinde bu problemleri azaltabiliyor.
Kan Yapıcı ve Kadın Sağlığına Destek
Yüksek demir oranıyla kansızlık bağlantıya yardımcı olan tere, özellikle kadınlar için oldukça faydalı bir sebzedir. Kadın sağlığını destekleyen tere otu, demir ve protein içeriği sayesinde emziren annelerin süt üretimini artırabiliyor. Tere tohumu çiğnendiğinde, baş ağrısı, astım ve bronşit gibi rahatsızlıklarda azalma, nefes darlığının iyi gelmesi ve nefes açıcı bir etki sağlar.
