Öksürüğü Hafifletmek İçin Neler Yapılabilir?
Bol bol sıcak içecekler tüketin.
Geniz akıntısına bağlı öksürüklerde bol sıvı tüketimi tahrişi azaltır.
Sıcak bitki çayları boğazı yatıştırır.
Pastiller öksürüğün azalmasına yardımcı olur.
Bal, boğazı kaplayarak tahrişi azaltır.
Parfüm, sigara dumanı gibi tetikleyicilerden uzak durun.
Kalorifere ıslak havlu koyarak ortamın nemini artırın.
Dengeli beslenmeye özen gösterin.
Evde Öksürüğü Hafifleten Doğal Yöntemler
Elma Çayı: Elma kabuğu, ıhlamur ve tarçın çubuğu kaynatılarak tüketilebilir.
Ballı Ilık Süt: Bal, sütün içine karıştırılarak içildiğinde boğazı rahatlatır.
Zencefil Çayı: Toz zencefil ve bal karıştırılarak tüketildiğinde öksürüğü yatıştırır.
Nane Çayı: Limon ve bal ile karıştırılarak soğuk algınlığı etkileri azaltılabilir.
Tuzlu Su Gargarası: Boğazdaki mukusu temizleyerek öksürüğü hafifletir.
Ekinezya Çayı: Bağışıklık sistemini destekleyerek öksürüğü azaltır.
Turp ve Bal Karışımı: Turpun içi oyularak içine bal eklenip bekletilir ve oluşan sıvı tüketilir.
Soğan Kürü: Kaynatılan soğan suyu, bal ile karıştırılarak içildiğinde öksürüğe iyi gelir.
Ayva Çayı: Ayva çekirdeği ve kabukları kaynatılıp demlenerek tüketilir.
Buhar Terapisi: Kaynar suya nane yağı eklenerek buhar solunabilir.
Ev Yapımı Doğal Öksürük Şurubu
Geçmeyen öksürüğün çaresi aslında mutfağınızdaki temel malzemelerde olabilir. Bu doğal öksürük şurubu, inatçı öksürüğü hızlı bir şekilde kesebilir.
Malzemeler:
1 tane kuru soğan
3 diş sarımsak
1,5 su bardağı su
1 limonun suyu
1 tatlı kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
4 yemek kaşığı bal
4 tane karanfil
Hazırlanışı:
1,5 su bardağı suyu kaynatın.
Soğan ve sarımsağın kabuklarını soyup küçük küçük doğrayın.
Kaynar suyu cam bir kaseye dökün ve soğan ile sarımsakları içine ekleyin.
Karışım soğuyunca süzgeçten geçirerek soğan ve sarımsak parçalarını ayırın.
Elde edilen suyu kapaklı bir cam kavanoza aktarın.
Limon suyu, bal, zencefil ve tarçını ekleyin.
Karanfilleri ezerek karışıma ilave edin.
Kavanozun kapağını kapatıp iyice çalkalayın.
Bu doğal öksürük şurubunu sabah ve akşam birer kaşık olarak tüketebilirsiniz.
Doğal Öksürük Şurubunun Faydaları
Soğan ve sarımsak, doğal antibiyotik etkisi göstererek bağışıklığı güçlendirir.
Bal, tarçın ve zencefil, boğazı yatıştırarak balgam oluşumunu azaltır.
Karanfil, antiseptik özelliği sayesinde mikropları öldürür.
Limon, bol C vitamini içeriğiyle solunum yollarını temizler.
Öksürük İçin En Hızlı Etkili Yöntemler
Bir kaşık bal ve zencefil karıştırarak tüketilebilir.
Limon ve C vitamini içeren besinler tüketilmelidir.
Kaynar suya bir diş sarımsak ve tarçın eklenerek içilmesi önerilir.
Sigara dumanı gibi tahriş edici unsurlardan kaçınılmalıdır.
Ortamın düzenli havalandırılması önemlidir.
Çocuklarda ve Bebeklerde Öksürüğü Gidermek İçin Neler Yapılabilir?
Bol sıvı tüketimi sağlanmalıdır.
Bal veya ballı bitki çayı verilerek boğaz yatıştırılabilir (1 yaş altı çocuklara bal verilmemelidir).
Yastık yükseltilerek uyku sırasında öksürük azaltılabilir.
Ortamın nemlendirilmesi sağlanmalıdır.
Tuzlu su gargarası yaptırılabilir (yaşı uygun çocuklar için).
Burun tıkanıklığı serum fizyolojik ile açılabilir.
Fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı ve bol dinlenme sağlanmalıdır.
Öksürük uzun süre devam ediyorsa ve geçmiyorsa bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Evde uygulanan yöntemler genellikle hafif öksürüğü geçici olarak rahatlatmak için kullanılır, ancak uzun süren veya şiddetli öksürükler mutlaka bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.
