Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, özellikle iftarda yemeğin fazla kaçırılmasının neden olduğu mide ve kalp şikayetleri üzerine dikkat çekti ve bu konuda önemli önerilerde bulundu.

En Çok Akut Miyeloid Lösemi  Kimelerde Görülüyor! Tedavisi Var Mı?

Uzman Önerileri:

1. Yemek Miktarı ve Hızı: Dr. Amasyalı, iftarın hızlı ve fazla miktarda yemek tüketimi yerine, uzun bir süreçte ve azar azar yemek yenilmesini öneriyor. Bu, hem sindirimi kolaylaştırır hem de mide şikayetlerinin önüne geçebilir.

2. Namaz ve Mide Doluluğu: Hastaların namazlarını yarı dolu mide ile kılmaları gerektiğine işaret eden Dr. Amasyalı, bu durumun özellikle secdede yaşanabilecek kalp sıkışması riskini azaltabileceğini belirtiyor.

3. Su ve Tuz Tüketimi: Ramazan boyunca bol sulu yemekler tüketilmesi ve vücudun su ihtiyacının karşılanması gerektiğini vurgulayan Dr. Amasyalı, gün içinde kaybedilen tuzun da dikkatli bir şekilde yerine konulması gerektiğini ifade ediyor. Ancak tuz tüketiminin aşırıya kaçmaması önemli.

4. Baharat Kullanımı: Baharatların kalp ve damar sağlığı üzerinde doğrudan bir zararı olmadığını ancak sıcak havalarda vücudun su ihtiyacını artırabileceğini belirten Dr. Amasyalı, baharat kullanımında ölçülü olunması gerektiğini öneriyor.

Ramazan ayında dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemi bir kez daha ortaya çıkarken, Dr. Amasyalı'nın önerileri, sağlıklı bir Ramazan geçirmek isteyenler için değerli bilgiler sunuyor.