KETEN TOHUMU:
Lif içeriği ve omega-3 yağ asitleri şişkinliği azaltır.
YOĞURT:
Sindirimi destekleyen probiyotikler içerir. Yoğurt düzenli tüketildiğinde zayıflamaya yardımcıdır.
KEFİR:
Probiyotik içeriği sindirimi düzenlemeye yardımcı olabilir.
ANANAS:
Ananas içerdiği besin değerleri sayesinde vücuttaki ödemi atıyor. Özellikle karın bölgesindeki şişkinliği azaltıyor. Bromelain enzimi sindirime destek olabilir.
KARPUZ:
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuz, gaz şikayetlerine karşı birebir fayda sağlar. Yüksek su içeriği ile şişkinliği azaltabilir.
SALATALIK:
En şifalı besinlerden biri olan salatalık, düzenli tüketildiğinde sindirim problemlerini ortadan kaldırır. Su içeriği yüksektir ve doğal bir idrar söktürücüdür.
ELMA:
Lif içeriği sindirimi düzenlemeye yardımcı olabilir.
