Bunlardan biri sumak baharatı ile yapılan kürlerdir. Sumak, özellikle sakatlığın iyileştirilmesiyle vücudu arındırmaya yardımcı olur.
Bağışıklık Sistemi İçin Faydaları
Sumak, sisteminin güçlendirilmesi, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. C vitamini içeriği sayesinde vücudun yapısına karşı savunur. Düzenli sumak tüketimi, özellikle soğuk ülkede ve bulunduğunuz ülkenin karşı kapasitesini artırabilir.
Sumak Kürü Tarifi
Malzemeleri:
- 1 tatlı kaşığı sumak
- 1 su bardağı su
- Yarım limon suyu (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Bir su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı sumak ekleyin ve sumak tamamen çözülene kadar bekleyin. İsterseniz suya yarım limonun suyunu sıkın ve 1 çay kaşığı bal ekleyin. Limon, sağlığını korurken balın kürü daha tatlı hale gelmesini sağlar.
Kürü 5-10 dakika demlemeye bırakın. Bu süre boyunca kalıcı sumak suya özünü verecek ve besin değerleri aktarılacaktır.
Sumak kürü sabahları aç karnına içildiğinde sindirim sistemi düzenlenebilir ve vücudun tamamından arındırılabilir. Ayrıca yalıtımın sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
