Zencefil Nedir ve Neden Zayıflatır?
Son yıllarda artan obeziteye karşı savaş açan ve tüketildiğinde etkili olan doğal besinlerden biri de zencefildir. Hem toz hem de taze olarak tüketilen zencefil ile bel ve göbek bölgesinde biriken inatçı yağlardan kurtulabilirsiniz. Zencefil, grip, öksürük gibi hastalıklarda da sıkça tüketilir ve her mevsim faydalanılabilir. Yatmadan önce içilen bir bardak zencefil çayı, gece boyunca metabolizmanızı daha hızlı çalıştırır ve sabah açlık hissini azaltır.
Zencefil Çayı Kaç Kalori?
Kalori: 4.8 kalori
Karbonhidrat: 1 gram
Lif: 1.2 gram
Protein: 1.1 gram
Yağ: 0.5 gram
Şeker: 0.1 gram
Zencefil Çayı Nasıl Kullanılır?
Zencefil çayını akşam yatmadan önce 1 bardak olacak şekilde tüketebilirsiniz. Zencefil kullanan kişinin sık sık tuvalete çıkması, zencefilin kilo verdirici etkisinin bir göstergesidir. Yağ yakımını kolaylaştıran ve inceltici etkisi nedeniyle tercih edilen zencefil çayı kürü ile kısa zamanda kilolarınıza elveda diyebilirsiniz.
Yağ Yaktıran Zencefil Çayı Tarifi
Malzemeler:
3 tane limon
4 cm taze zencefil
1 buçuk yemek kaşığı toz kırmızı acı biber
4 litre su
Yapılışı:
Bir tencerenin içine yaklaşık 18 su bardağı suyu koyup kaynatın.
Suyu kaynattıktan sonra 3 adet limonun suyunu sıkıp suya ekleyin.
Orta boy taze zencefili rendeleyip suya ekleyin.
Son olarak acı biberi ekleyin ve yaklaşık 15 dakika daha kaynamaya bırakın.
Eğer çok acı olduğunu düşünüyorsanız, bardağa koyup içerken 1 çay kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz.
Hazırladığınız karışımı her gece yatmadan önce 1 su bardağına koyup tüketin.
Gün içerisinde de 2 litre su içmeyi unutmayın. Böylece çok hızlı etkisini görebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Editör Notu: Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kesin zayıflamak için mutlaka bir uzman görüşü alınmalı ve bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
