Ağız Kuruluğu Neden Olur?
Ağız kuruluğunun birçok nedeni olabilir. İleri yaş, bazı ilaçların yan etkileri, sigara ve alkol kullanımı, kemoterapi ve radyoterapi gibi kanser tedavileri, HIV, Sjögren Sendromu gibi enfeksiyonlar ve otoimmün hastalıklar, diyabet, Alzheimer ve Parkinson gibi nörolojik hastalıklar, vücutta sıvı kaybı, depresyon veya anksiyete ve ameliyatlar ağız kuruluğuna yol açabilir. Özellikle ileri yaşlarda kullanılan bazı ilaçlar, antidepresanlar, antihistaminikler, ağrı kesiciler ve dekonjestanlar gibi ürünler tükürük üretimini azaltarak ağız kuruluğuna neden olabilir.
Ağız Kuruluğu Hangi Hastalığın Belirtisi
“Ağız kuruluğu hangi hastalığın belirtisi?” dendiğinde akla ilk olarak diyabet hastalığı gelir. Diyabetin belirtiden bahsedildiğinde ise akla sürekli susamak ve ağız kuruluğu gelir. Lupus, AIDS, anemi, Alzheimer, Parkinson, kistik fibrozis, romatoid artrit, hipertansiyon, kabakulak, depresyon ve anksiyetenin belirtilerinden biri ağız kuruluğudur. Sjögren Sendromu özellikle ayrı bir yer tutar. Çünkü direkt gözleri ve tükürük bezlerini etkileyen otoimmun bir hastalıktır. Ağız kuruluğu aslında tüm bu hastalıkların bir yan etkisi olarak kabul edilir.
Ağız Kuruluğunu Nasıl Geçer?
Ağız kuruluğu, özellikle sabahları yoğun olarak hissedilen bir durumdur ve kişiyi sosyal olarak olumsuz etkileyebilir. Bu durum sürekli hale geldiyse, derhal bir diş hekimi veya iç hastalıkları uzmanına danışılmalıdır. Ağız kuruluğuyla mücadelede su tüketimi çok önemlidir; gün boyu yeterli miktarda su içmek ağız nemini artırır. Ayrıca, dişler düzenli fırçalanmalı, alkolsüz gargaralar kullanılmalı ve şekersiz sakız çiğnenerek tükürük üretimi teşvik edilmelidir. Dişlerin yapısına uygunsa, diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılmalıdır. Ayrıca, tuzlu, baharatlı ve asitli yiyeceklerden kaçınmak, alkol ve kafein tüketimini sınırlamak da ağız kuruluğunu azaltmada faydalı olabilir.
Gece Uyurken Ağız Kuruluğu Neden Olur?
Geceleri ağız kuruluğu, birçok kişi için rahatsız edici bir durum olabilir. Vücudun doğal olarak akşam saatlerinde daha az tükürük üretmesi, gece boyunca ağız kuruluğuna neden olabilir. Ayrıca, ağız açık uyumak ya da burun tıkanıklığı gibi durumlar da ağız kuruluğunu tetikleyebilir. Burun tıkanıklığı, hastalıklar veya alerjiler nedeniyle meydana gelebilir ve bu durum, kişinin ağızdan nefes almasına yol açarak ağız kuruluğunu artırabilir.
Diyabet ve Diğer Tıbbi Durumlar
Diyabet hastaları, yüksek kan şekeri seviyeleri nedeniyle ağız kuruluğuna daha yatkındır. Bu durum, ağızda pamukçuk gibi enfeksiyon risklerini de artırabilir. Ayrıca, tansiyon ilaçları, antidepresanlar, antihistaminler ve anksiyete ilaçları gibi çeşitli ilaçlar da ağız kuruluğuna neden olabilen yaygın etmenler arasındadır. Kemoterapi ve radyasyon tedavileri de tükürük bezlerini etkileyerek ağız kuruluğuna yol açabilir. Sigara içmek de bu durumu daha da kötüleştirebilir.
Geceleri Ağız Kuruluğunu Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler
Geceleri ağız kuruluğunu önlemek için çeşitli basit ama etkili önlemler alabilirsiniz:
Yeterli Miktarda Su Tüketin: Günde 2 ila 3 litre su içmek, vücudun su dengesini koruyarak dehidrasyonu önler ve genel sağlığınızı iyileştirir. Yatmadan önce bir bardak suyu başucunuzda bulundurmak da gece susadığınızda ağız kuruluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Florür İçeren Diş Macunu Kullanın: Dişlerinizi stanöz florür içeren bir diş macunu ile fırçalamak, ağız sağlığınızı korumanın yanı sıra, antibakteriyel etkisiyle ağız kuruluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bu tür diş macunları, bakterilerin asitlerini nötralize ederek dişlerinizi korur.
Gargara Yapın: Gargara yapmak, ağız boşluğunuzu nemlendirir ve bakterileri etkin bir şekilde yok eder. Alkol içermeyen gargaraları tercih etmek, alkolün ağız kuruluğunu artırma riskini ortadan kaldırarak gece kuruluğunu önlemeye yardımcı olur.
Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının: Baharatlı ve tuzlu yiyecekler, ağız kuruluğunu artırabilir. Kapsaisin içeren acı biber ve çiğ sarımsak, soğan gibi yiyecekler, ağızda yanma hissi yaratarak kuruluğu tetikleyebilir. Bu tür yiyeceklerden kaçınarak gece daha rahat bir uyku çekebilirsiniz.
Odanızda Hava Nemlendiricisi Kullanın: Kuru hava, nefes almayı zorlaştırarak ağız kuruluğunu artırabilir. Bu nedenle, odanızda bir hava nemlendiricisi kullanmak, havadaki nem oranını artırarak ağız kuruluğunu engelleyebilir. Ayrıca, antihistamin ve dekonjestan gibi burun açıcı ilaçları kullanmayı bir süreliğine bırakmak da faydalı olabilir.
