Karabuğday çayı, antioksidan bakımından zengin besinler arasında yer alıyor. Japonların en popüler çayları da diyebiliriz. Son zamanlarda zayıflatıcı etkisiyle ülkemizde de popüler hale gelen karabuğday çayı, düşük kalorisiyle biliniyor. Glutensiz olması sebebiyle de, glutene hassasiyeti olanların da ilgisini çekiyor. Düzenli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olan bu meşhur çay nasıl yapılır? İşte karabuğday çayının tarifi...
Karabuğday Çayı İle Zayıflama
Karabuğday çayı, sağlıklı zayıflamada oldukça etkilidir. Düzenli tüketildiğinde hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Her sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatmadan önce tüketilmesi öneriliyor. Karabuğday çayını içtikten sonra mutlaka üzerine 2 su bardağı su içmeyi unutmayın.
Karabuğday Çayı Nasıl Yapılır?
Öncelikle kabuğu çıkarılmış karabuğday tanelerini bir tavada kavurun.
İyice kavurduktan sonra bir kenara alın.
Ardından sıcak su kaynatın ve kavurduğunuz karabuğday tanelerini sıcak suya ekleyin.
Demlediğiniz çayı sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Böylece çayınız hazır...
Karabuğday Çayının Faydaları:
- Karabuğday demir içeriği sayesinde demir eksikliğine iyi gelir.
- Karaciğerinizi temizler.
- Kalp sağlığını korur.
- Kilo kaybına yardımcı olur.
- Kan şekerini dengelemenize yardımcı olur.
- Gluten içermez.
- Kemikleri güçlendirir.
- Kronik olan hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
-Tırnak ve saçınızı güçlendirir, onlara enerji ve güç sağlar.
- Cildinizi iyileştirir ve yaşlanmasını yavaşlatır.
- Sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
- Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
- Zihninizi güçlendirir.
