Ayak kokusu, birçok insanın karşılaştığı ve özellikle yaz aylarında daha da rahatsız edici hale gelen yaygın bir sorundur.
Günlük hayatta sıkça karşılaşılan ayak kokusu sorunu, yazın sıcak havaların etkisiyle ve kapalı ayakkabılarla uzun süre geçirildiğinde daha da belirgin hale gelir.
İŞTE AYAK KOKSUNU ENGELLEYİCİ YÖNTEMLER
Suni deri veya polyester gibi malzemelerden üretilen ayakkabılar, ayakların daha fazla terlemesine ve hava akışının kısıtlanmasına yol açar, bu da koku problemini artırır. Buna karşın, bez veya gerçek deri gibi hava alabilen malzemelerden yapılan ayakkabılar, ayak kokusunu azaltmada daha etkilidir. Günümüzde, bu tür nefes alabilen ayakkabıları bulmak oldukça kolaydır.
Günün sonunda çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı mutlaka değiştirin. Ayaklarınızı düzenli olarak ilaç içermeyen bebek pudrası veya ayak pudrası ile pudralamak faydalı olacaktır. Antibakteriyel merhem kullanımı da ayak kokusunu önlemeye yardımcı olabilir. Ayak parmak aralarınızı ve ayak tabanlarınızı mantar enfeksiyonlarına karşı kontrol edin. Kırmızılık, kuruluk veya soyulma gibi belirtiler görürseniz uygun tedaviyi uygulayın.
Emici malzemelerden yapılmış kalın çoraplar giymeye özen gösterin; pamuklu çoraplar teri emer. Naylon çoraplar ve plastik ayakkabılardan kaçının. Bunun yerine, deri, kanvas veya nefes alabilen diğer malzemelerden yapılmış ayakkabılar tercih edin. Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin. Spor ayakkabılarınızı sık sık değiştirin, böylece ayakkabılarınızın kuruması için zaman tanımış olursunuz. Ayakkabılarınızı her kullanımdan sonra en az 24 saat havalandırın; eğer koku devam ederse, ayakkabılarınızı değiştirin. Kapalı ayakkabılarla daima çorap giymeyi unutmayın.
Bu yöntemler, ayak kokusunu önlemekte ve ayak sağlığınızı korumakta size yardımcı olacaktır.
AYAK KOKUSUNU ÖNLEME YÖNTEMLERİ
AYAKKABI SEÇİMİ
Ayak kokusunu önlemek için, aynı ayakkabıyı iki günden fazla giymemeye özen gösterin. Her kullanımdan sonra ayakkabılarınızı en az 24 saat havalandırarak kokunun ayakkabıya ve ayağınıza yerleşmesini engelleyin. Hava alabilen veya havalandırılan malzemelerden yapılmış ayakkabılar tercih edin; naylon veya sentetik malzemelerden yapılmış ayakkabılardan uzak durun. Mümkünse, doğal malzemelerden üretilmiş ayakkabıları seçin.
ÇORAP SEÇİMİ
Sentetik ve naylon çoraplar, ayak kokusuna yol açabilir. Bunun yerine, teri emebilen yumuşak pamuklu çorapları tercih edin ve gün sonunda çoraplarınızı mutlaka değiştirin.
KOKU ÖNLEYİCİ ÜRÜNLER KULLANIN
Ayaklarınıza ve ayakkabılarınıza antibakteriyel sprey veya koku önleyici pudra uygulayın. Akşam eve geldiğinizde ayakkabılarınızı birkaç saat havalandırın ve sonrasında sprey veya pudra kullanın.
AYAKLARINIZI KONTROL EDİN
Ayak parmak aralarınızı ve tabanlarınızı düzenli olarak kontrol edin. Mantar enfeksiyonu belirtileri fark ettiğinizde bir dermatoloji uzmanına danışın.
AŞIRI TERLEMEDEN ŞİKAYETÇİYSENİZ DOKTORA BAŞVURUN
Aşırı terleme durumunda, bir uzmana danışarak tedavi olun ve terlemeyi azaltan ürünler kullanın.
TUZLU SUYLA YIKAYIN
Ayaklarınızı tuzlu suyla yıkayarak nemliliği azaltabilirsiniz.
ÇAY VE SODA KULLANIN
Çay poşetleri veya karbonat kullanarak ayak banyosu yaparak kokuyu azaltabilirsiniz.
SİRKE KULLANIN
Sirke, ayak kokusunu gidermede etkili olabilir.
ADAÇAYI KULLANIN
Adaçayı yaprakları, ayak kokusunu engelleyebilir
KARBONAT KULLANIN
Karbonot kullanımı ayak kokusunu giderebilir.
