Yağ yakıcı detoks suları, sebze, meyve, baharat ve otların bir araya gelmesiyle oluşturulan doğal içeceklerdir. İsteğe bağlı farklı aromalarla zenginleştirilebilen bu içecekler, evde kolayca hazırlanabilirken, kilo vermeye de yardımcı olur. Detoks suları, vücudu toksinlerden arındırma ve kilo kaybı süreçlerinde sıklıkla tavsiye edilmektedir. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz detoks:
Detoks Suyu Nasıl Hazırlanır?
Yağ yakıcı detoks suyunu hazırlamak için öncelikle 1 litre su kaynatılır. Kaynamış su bir cam sürahiye aktarılır ve ardından içine birkaç ince dilim limon, ufak parçalara bölünmüş zencefil, iki orta boy kabuk tarçın ve bir tutam taze nane ya da maydanoz eklenir. Karışım ılıdıktan sonra 200 ml sade maden suyu ilave edilir ve sürahi kapatılarak oda sıcaklığında soğumaya bırakılır. Daha hızlı soğuması için buzdolabında bekletilebilir.
Detoks Suyu Ne Zaman İçilmelidir?
Hazırlanan yağ yakıcı detoks suyu, gün boyunca belirli aralıklarla içilmelidir. Yemeklerden önce tüketildiğinde, midenin dolmasına yardımcı olarak daha az kalori alınmasını sağlar. Bu suyun tüm içeriği bir gün içinde tüketilmelidir. Ayrıca, su tüketiminin genel miktarına da dikkat edilmesi önerilir.
Detoks Suyunun Faydaları nelerdir?
Yağ yakıcı detoks sularının birincil amacı, vücutta depolanmış yağların yakılmasına yardımcı olmaktır. Bu sular, metabolizmayı hızlandırır, iştahı baskılar ve kilo kaybını teşvik eder. İçeriğinde bulunan tarçın, kan şekerindeki dalgalanmaları engeller, dolayısıyla sürekli acıkma hissi azalır. Ayrıca bu içecekler, yüksek miktarda vitamin ve mineral içerirler ve böylece bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı direnci artırırlar. İçerdiği limon sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve vücudu toksinlerden arındırır. Ödemi azaltmaya yardımcı olan detoks suyu, nane içeriği ile damar tıkanıklığı riskini düşürür, sindirim sorunlarını hafifletir ve cildi temizler. Zencefil ise vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Ek olarak, isteğe bağlı olarak eklenen maydanoz, idrar söktürücü özelliğiyle bilinir ve detoks suyuna hoş bir aroma katar.
