Çoğu insanın güne başlarken tercih ettiği kahvenin, içerisinde bulunan kafein ve diğer maddeler nedeniyle sindirim sistemini harekete geçirdiği biliniyor. Bu etkileşim, kahve içenlerin tuvalete çıkma ihtiyacını artırıyor.
Kahve Vücuda Neler Yapıyor?
Dr. Hussain Ahmad'a göre, "kahvenin kafein yoluyla bağırsak hareketlerini hızlandırdığını ve bu nedenle daha sık tuvalete gitme ihtiyacı doğurduğunu" belirtti. Bu durum, kahvenin sindirim sistemi üzerindeki doğrudan etkilerini gözler önüne seriyor.
Gastroenterolog Dr. Kenneth Brown, kafeinin özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar için doğal bir çözüm sunabileceğini fakat "bazı insanlarda ishal gibi yan etkilere yol açabileceğini" ifade etti. Bu, kahvenin sindirim sistemine olan etkisinin kişiden kişiye değişkenlik gösterebileceğini ortaya koyuyor.
Kahvenin Olumsuz Etkilerini Azaltma Yöntemleri Neleredir?
Kahvenin sindirim üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için alınabilecek önlemler arasında; az miktarda kahve tüketmek, farklı demleme tekniklerini denemek ve aç karnına kahve içmekten kaçınmak yer alıyor. Bunlara ek olarak, fazla krema veya şeker eklemekten kaçınmak da mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.
Kahvenin Faydaları Nelerdir?
Uyanıklık ve enerji seviyesini artırma, metabolizmayı hızlandırma ve bağırsak hareketlerini teşvik etme gibi faydalar sunan kahve, tüketildiği takdirde dikkat edilmesi gereken bir dizi yan etkiyi de beraberinde getirebilir. Aşırı tüketim sonucu ortaya çıkabilecek kaygı, mide ekşimesi ve uyku düzeninde bozulmalar, kahvenin olumsuz yönlerini oluşturur.
