Son dönemlerde sağlık severler arasında popülerleşen cevizli su, birçok kişi tarafından düzenli olarak tüketiliyor. Bu doğal içeceğin sağlığa faydaları, uzmanlar tarafından da sıklıkla dile getiriliyor. Özellikle Canan Karatay gibi sağlık otoriteleri, cevizli suyun beyin sağlığı üzerindeki etkilerini vurguluyorlar.
Cevizli Su Reçetesi
Canan Karatay, cevizli suyun hazırlanışı konusunda kritik bilgiler vermişti. "4 adet cevizin kırıldıktan sonra iç yaprakları ve kabukları ile bir kase suda bekletilmesini" öneren Karatay, bu yöntemin cevizin faydalı yağlarını ve vitaminlerini suya salmasını sağladığını belirtiyor. İçerisinde zengin omega-3 yağ asitleri ve E vitamini barındıran bu su, sabahları aç karnına içildiğinde, gün boyunca ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin alınmasına yardımcı oluyor. Bu sayede Canan Karatay'ın da ifade ettiği gibi, "sabah tüketen adeta bayram ediyor" diyebiliriz.
Cevizli Su Nasıl Fayda Sağlar?
Sağlık uzmanları ve Canan Karatay'ın önerileriyle ön plana çıkan cevizli su, birçok sağlık yararına sahip. İşte cevizli suyun sağlık üzerindeki bazı olumlu etkileri:
Sindirim sistemini düzenleyici etkisi,
Kabızlık gibi sindirim sorunlarına karşı faydalı oluşu,
Kalp sağlığını destekleyici özellikleri.
Cevizli suyun bu faydaları, onu günlük diyet rutinlerinde tercih edilen bir seçenek haline getiriyor. Ancak, alerji riski taşıyan kişilerin veya başka sağlık sorunları olanların cevizli suyu tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmaları önerilir.
