Cildimiz, güzellik ve sağlık anlamında en kıymetli varlığımız. Vücudumuzu saran bu örtünün sağlığı için ona özen göstermemiz şart.
Cilt yaşlanmasının ve kırışıklıkların pek çok sebebi var, ancak pek azımız uyku pozisyonunun da kırışıklıklar üzerinde önemli bir etkisi olduğunu biliyoruz.
Doğru duydunuz, nasıl uyuduğunuz cilt sağlığınızı doğrudan etkileyebilir. Yüzünüzü yastığa gömerek uyumanız, zamanla cilt üzerinde izler bırakabilir ve kırışıklıklara yol açabilir.
Cildimiz, güzelliğimizin ve sağlığımızın bir aynasıdır. Bu nedenle, cildimizi saran bu hassas tabakanın bakımına özen göstermemiz gerekir.
Kırışıklıklar, cilt yaşlanmasının en bariz belirtilerinden biri. Fakat, birçok kişi uyku pozisyonunun da kırışıklıklar üzerinde etkili olduğunu bilmiyor olabilir.
Sürekli olarak yüzünüzü yastığa bastırarak yüz üstü uyumanız, zamanla cilt üzerinde kırışıklıklara yol açabilir. Bu pozisyon, yüzdeki sürekli basınç ve sürtünme nedeniyle cildin zamanla şekil almasına ve çizgilenmelerin oluşmasına sebep olur.
Yan yatmak ise yüzün bir tarafının yastığa sürekli temas etmesi demektir; bu durum da özellikle o bölgede kırışıklıkların artmasına neden olabilir. Yastığın kumaşı ve cildin sürtünmesi, bu etkiyi daha da belirginleştirir.
Doğru uyuma şekilleri
Sırt Üstü Uyumak
Bu pozisyon, yüzün yastığa sürekli bası yapmamasını sağlar, böylece cilt serbestçe nefes alır ve kırışıklık oluşumu minimize olur.
İnce ve Yumuşak Yastık Kullanmak
Cildinize nazik davranacak yumuşaklıkta ve kalınlıkta bir yastık seçmek, yüzde oluşabilecek sürtünme ve baskıyı azaltır.
Yastık Kılıfı Seçimi
Yastık kılıfınızın cilde uyumlu, yumuşak ve pürüzsüz bir malzemeden yapılmış olması gerekir. Ayrıca, yastık kılıfını düzenli olarak değiştirerek temiz tutmak, cilt sağlığı için önemlidir.
Yüz Üzerinde Uyumaktan Kaçınmak
Yüz üstü uyumak, özellikle kırışıklıklara sebep olan sürtünme ve basıncı artırır; bu yüzden bu pozisyondan kaçınmak en iyisidir.
