Elmanın tatlı sürpriziyle renklenen yulaf ezmesi tarifimiz, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yeni bir favori olmaya aday! Geleneksel yulaf ezmesini unutun; bu tarif, hem doyurucu hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. İşte sizin için hazırladığımız, her lokmasında sağlık ve lezzet dolu bu tarif:
MALZEMELER:
- 1 kırmızı elma (yeşil elma tercih ederseniz, 1 tatlı kaşığı bal ilave edin)
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1,5 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- İsteğe bağlı kuru meyveler
YAPILIŞI:
Elmayı ince ince rendeleyin ve bir tencereye alın.
Üzerine tarçın, yulaf ezmesi ve sütü ekleyin.
Orta ateşte, karışım koyulaşana kadar yaklaşık 4-5 dakika pişirin.
Ocaktan aldığınız karışıma chia tohumlarını ekleyin ve iyice karıştırın.
Servis yapmadan önce, tarifinize biraz renk katmak için üzerine isteğe bağlı kuru meyveler serpiştirin.
Bu basit ve lezzetli tarif ile yulafın sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çekici ve tatmin edici bir seçenek olabileceğini keşfedin. Yulaf, sadece kilo vermek isteyenler için değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için mükemmel bir seçenek!
