Sağlıklı beslenmeyle ilgili titizlik gösteren fakat gün içinde lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için süper bir önerimiz var! Tamamen doğal malzemelerle hazırlanan ve vücudunuza dost olacak bu tarif, damak tadınıza da hitap ediyor. İşte, düşük kalorili ama yüksek keyifli bir San Sebastian Cheesecake tarifi:
Malzemeler
6 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 adet organik yumurta
3 yemek kaşığı doğal bal
2 yemek kaşığı mısır nişastası
Kaliteli bitter çikolata (süsleme için)
Hazırlanışı
Öncelikle tüm malzemeleri derin bir kapta iyice çırpın.
Karışımı üç ayrı kâseye eşit olarak paylaştırın.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Fırından çıkardığınız cheesecakeleri bir süre dinlendirin.
Çikolata sosu için, tencereye az su koyup üzerine bir kap yerleştirin ve çikolatayı bu kaptan eritin.
Eritilen çikolatayı ara ara karıştırarak soğutun.
7. Soğuyan çikolata sosunu cheesecakelerin üzerine dökerek süsleyin.
Kalori ve besin değerleri
Bu San Sebastian Cheesecake tarifi, geleneksel cheesecake'lerden çok daha hafif! Yaklaşık olarak bir kâse (100 gram) için 160 kalori civarında, bu da onu gün içinde rahatlıkla tüketebileceğiniz bir atıştırmalık yapıyor. Her bir diliminde (ince kesilmiş), yaklaşık 19.76 gram karbonhidrat, 4.16 gram protein ve 17.76 gram yağ bulunmaktadır. Bu ölçülerle, tatlı ihtiyacınızı karşılarken aynı zamanda sağlıklı tercihler yapmış olursunuz.
Bu hafif ve besleyici cheesecake, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılayarak gününüzü tatlandıracak!
