Çocuklarda gözlenen saldırganlık, özellikle grup içinde dışlanmalarına yol açarak sosyal problemlere sebep olabiliyor. Araştırmalar, Omega-3 yağ asitlerinin, çocuklarda özellikle dürtüsel ve duygusal saldırganlığı belirgin şekilde azalttığını gösteriyor.
OMEGA-3'ÜN SALDIRGANLIK ÜZERİNE ETKİLERİ
Omega-3, esas olarak ton balığı, deniz ürünleri ve bazı yağlı balık türleri ile fındık ve tohumlar gibi besinlerde bulunur. Çocukların beslenme düzenine Omega-3 eklenmesi, saldırgan ve antisosyal davranışların azalmasına yardımcı oluyor.
Ayrıca, bilişsel davranış terapisi ile birlikte uygulanan Omega-3 takviyesinin, saldırganlığı azaltmada daha etkili olduğu görüldü. ABD Pensilvanya Üniversitesi'nden Therese Richmond, araştırmayla ilgili olarak "Omega-3 açısından zengin beslenme müdahalesinden üç ay sonra, çocukların saldırgan davranışlarına ilişkin bildirimlerinde bir azalma tespit ettik." dedi.
Çalışma, Çocuk Psikolojisi ve Psikiyatrisi Dergisi'nde yayınlanmış olup, şiddet geçmişi olan 11-12 yaşlarındaki 290 çocuk üzerinde gerçekleştirildi. Katılımcılar dört gruba ayrıldı; birinci grup Omega-3 ve diğer multivitaminler alırken, ikinci grup bilişsel davranışçı terapiye katıldı. Üçüncü grup her iki müdahaleyi bir arada alırken, dördüncü grup ise sadece bilgilendirici materyaller aldı. Çalışmanın sonunda, her çocuğun Omega-3 düzeyleri ölçüldü.
